haohaohao

サブURL(このURLからもアクセスできます):http://ginza.areablog.jp/ahoahaohao

小睡片刻更能抗壓

  如何有效搴ュ抗壓能力?其實現在人們會面對很多的心理壓力,要是沒有這個承受能力的話,就更容易受到一些心理疾病的影響,所以下面來為大家介紹一下,可以幫助你搴ュ抗壓能力的方法。

  壓力過大很容易導致挫敗感或沖動行為。美國密歇根大學一項新研究發現,小睡片刻有助於減少沖動行為,提高“抗擊打”能力,更有效地承受挫折。

  新研究中,專家及其同事對40名18~50歲的參試者展開了研究。參試者接受多項挫折承受力測試,其中包括完成一項不可能完成的任務。研究人員同時還調查了參試者的嗜睡、情緒和沖動情況。

  之後參試者被隨機分為兩組,一組小睡1小時,另一組觀看大自然視頻。對比結果發現,與睡前相比,小睡組願意花更多的時間去完成測試中的任務,而與小睡組相比,視頻組參試者更快放棄了任務,其行為也更具沖動性。

  專家表示,“小睡片刻更抗壓”與短期睡眠可改善記憶和思維能力不無關系。這項新研究結果對於更好地理解小睡的作用和更合理利用小睡具有重要意義。越來越多的人意識到,小睡對身心健康都具有意想不到的好處。

  通過上面的內容介紹之後,那么就希望大家在生活當中,可以更多的去了解這些抗壓的方法和技巧,因為畢竟這種問題的出現,給我們心理健康帶來的影響也是比較大的,所以大家要了解科學有效的抗壓方法。



goodポイント: 0ポイント

このポストをお気に入りに追加 0人がお気に入り登録中
このポストのURL http://ginza.areablog.jp/blog/1000211247/p11752942c.html
生活 | コメント( 0 ) | トラックバック( 0)
名前   削除用パス  
コメント
※入力可能文字数は1000文字です

■同じテーマの最新記事
笑可能是最好的止痛藥
餐飲新零售 全場景+全渠道了解一下
讓你肌膚更加白皙
  1  |  2  |  3    次へ
  
このブログトップページへ
ブログイメージ
xaqu
前年  2018年 皆勤賞獲得月 翌年
前の年へ 2018年 次の年へ 前の月へ 5月 次の月へ
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
今日 合計
ビュー 4 3442
コメント 0 2
お気に入り 0 0

カテゴリー一覧

QRコード [使い方]

このブログに携帯でアクセス!

>>URLをメールで送信<<

お気に入りリスト

おすすめリンク

キーワード


外苑東クリニック
東京 人間ドック
FX入門講座
FX入門講座 in 丸の内
取引所FXの《エース交易》主催
★携帯版銀座ブログ★